---
title: "afirmacja: definicja i znaczenie"
description: "Krótka, wspierająca formuła odnosząca się do własnych możliwości, przygotowania lub sposobu działania."
publisher: "Najnowsze Informacje"
language: "pl-PL"
type: "definition"
canonical_url: "https://najnowsze-informacje.pl/definicje/afirmacja"
markdown_url: "https://najnowsze-informacje.pl/definicje/afirmacja/index.md"
date_published: "2026-10-04T13:47:55.283Z"
date_modified: "2026-10-04T13:47:55.285Z"
aliases:
  - "afirmacje"
  - "fraza mocy"
detected_source_name: "NPR Health"
detected_source_url: "https://www.npr.org/2026/10/03/nx-s1-5989391/a-hot-tip-to-battle-performance-anxiety-pretend-flush-a-mistake-down-the-toilet"
---

# afirmacja

> Krótka, wspierająca formuła odnosząca się do własnych możliwości, przygotowania lub sposobu działania.

## Definicja

Afirmacja jest zdaniem, które można powtarzać, aby skierować uwagę na zasoby i zamierzone działanie zamiast na samokrytykę. W opisywanej metodzie powinna być osobista, realistyczna i związana z tym, jak ktoś chce działać w ważnej chwili.

## Inne nazwy i warianty
- afirmacje
- fraza mocy

## Zastosowanie pojęcia w artykułach
- [Lęk przed ważnym występem. Cztery sposoby na odzyskanie pewności siebie](https://najnowsze-informacje.pl/zdrowie/lek-przed-waznym-wystepem-cztery-sposoby-na-odzyskanie-pewnosci-siebie)

---
## Informacje do cytowania
- **Data publikacji:** 2026-10-04T13:47:55.283Z
- **Ostatnia aktualizacja:** 2026-10-04T13:47:55.285Z
- **Adres kanoniczny:** [https://najnowsze-informacje.pl/definicje/afirmacja](https://najnowsze-informacje.pl/definicje/afirmacja)
- **Wersja Markdown:** [https://najnowsze-informacje.pl/definicje/afirmacja/index.md](https://najnowsze-informacje.pl/definicje/afirmacja/index.md)

**Sugerowane cytowanie:**

> Najnowsze Informacje, „afirmacja: definicja i znaczenie”, 2026-10-04, https://najnowsze-informacje.pl/definicje/afirmacja