---
title: "bezsenność: definicja i znaczenie"
description: "Bezsenność to trudności z zasypianiem, utrzymaniem snu lub zbyt wczesnym budzeniem się, które mogą pogarszać odpoczynek i funkcjonowanie w ciągu dnia."
publisher: "Najnowsze Informacje"
language: "pl-PL"
type: "definition"
canonical_url: "https://najnowsze-informacje.pl/definicje/bezsennosc"
markdown_url: "https://najnowsze-informacje.pl/definicje/bezsennosc/index.md"
date_published: "2026-07-31T21:00:59.525Z"
date_modified: "2026-07-31T21:00:59.525Z"
aliases:
  - "bezsenności"
  - "objawów bezsenności"
detected_source_name: "News Medical"
detected_source_url: "https://www.news-medical.net/news/20260728/Daily-routines-reduce-pain-and-depression-in-older-adults.aspx"
---

# bezsenność

> Bezsenność to trudności z zasypianiem, utrzymaniem snu lub zbyt wczesnym budzeniem się, które mogą pogarszać odpoczynek i funkcjonowanie w ciągu dnia.

## Definicja

Bezsenność obejmuje problemy z rozpoczęciem snu, jego utrzymaniem albo jakością, mimo odpowiednich warunków do odpoczynku. Może prowadzić między innymi do zmęczenia, obniżonego nastroju i gorszej koncentracji. Same objawy nie przesądzają jeszcze o rozpoznaniu zaburzenia, które wymaga oceny specjalisty.

## Inne nazwy i warianty
- bezsenności
- objawów bezsenności

## Zastosowanie pojęcia w artykułach
- [Stały plan dnia wiązał się z mniejszym bólem i objawami depresyjnymi u starszych osób](https://najnowsze-informacje.pl/zdrowie/staly-plan-dnia-wiazal-sie-z-mniejszym-bolem-i-objawami-depresyjnymi-u-starszych-osob)

---
## Informacje do cytowania
- **Data publikacji:** 2026-07-31T21:00:59.525Z
- **Ostatnia aktualizacja:** 2026-07-31T21:00:59.525Z
- **Adres kanoniczny:** [https://najnowsze-informacje.pl/definicje/bezsennosc](https://najnowsze-informacje.pl/definicje/bezsennosc)
- **Wersja Markdown:** [https://najnowsze-informacje.pl/definicje/bezsennosc/index.md](https://najnowsze-informacje.pl/definicje/bezsennosc/index.md)

**Sugerowane cytowanie:**

> Najnowsze Informacje, „bezsenność: definicja i znaczenie”, 2026-07-31, https://najnowsze-informacje.pl/definicje/bezsennosc