---
title: "Kofeina: definicja i znaczenie"
description: "Aktywny składnik kawy, który zwiększa czujność i może poprawiać czas reakcji, wytrzymałość oraz koncentrację."
publisher: "Najnowsze Informacje"
language: "pl-PL"
type: "definition"
canonical_url: "https://najnowsze-informacje.pl/definicje/kofeina"
markdown_url: "https://najnowsze-informacje.pl/definicje/kofeina/index.md"
date_published: "2026-10-04T13:49:47.460Z"
date_modified: "2026-10-04T13:49:47.461Z"
aliases:
  - "substancja pobudzająca"
detected_source_name: "Business Insider Polska"
detected_source_url: "https://businessinsider.com.pl/rozwoj-osobisty/zdrowie/ile-kaw-dziennie-sluzy-zdrowiu-eksperci-wskazuja-rozsadny-limit/bcymv2s"
---

# Kofeina

> Aktywny składnik kawy, który zwiększa czujność i może poprawiać czas reakcji, wytrzymałość oraz koncentrację.

## Definicja

Kofeina jest substancją pobudzającą obecną w kawie i innych produktach. Oddziałuje na układ nerwowy, dlatego może poprawiać uwagę i wydolność, ale w nadmiarze powodować między innymi niepokój, rozdrażnienie oraz problemy ze snem.

## Inne nazwy i warianty
- substancja pobudzająca

## Zastosowanie pojęcia w artykułach
- [Kawa a długowieczność. Ile pić i jak ograniczyć skutki uboczne](https://najnowsze-informacje.pl/gospodarka/kawa-a-dlugowiecznosc-ile-pic-i-jak-ograniczyc-skutki-uboczne)

---
## Informacje do cytowania
- **Data publikacji:** 2026-10-04T13:49:47.460Z
- **Ostatnia aktualizacja:** 2026-10-04T13:49:47.461Z
- **Adres kanoniczny:** [https://najnowsze-informacje.pl/definicje/kofeina](https://najnowsze-informacje.pl/definicje/kofeina)
- **Wersja Markdown:** [https://najnowsze-informacje.pl/definicje/kofeina/index.md](https://najnowsze-informacje.pl/definicje/kofeina/index.md)

**Sugerowane cytowanie:**

> Najnowsze Informacje, „Kofeina: definicja i znaczenie”, 2026-10-04, https://najnowsze-informacje.pl/definicje/kofeina