---
title: "Objętość treningowa: definicja i znaczenie"
description: "W tym badaniu oznaczała przede wszystkim ilość wykonanej pracy ocenianą przez liczbę powtórzeń ćwiczenia."
publisher: "Najnowsze Informacje"
language: "pl-PL"
type: "definition"
canonical_url: "https://najnowsze-informacje.pl/definicje/objetosc-treningowa"
markdown_url: "https://najnowsze-informacje.pl/definicje/objetosc-treningowa/index.md"
date_published: "2026-09-16T22:52:44.258Z"
date_modified: "2026-09-16T22:52:44.260Z"
aliases:
  - "łączna liczba powtórzeń"
  - "więcej powtórzeń"
detected_source_name: "ScienceDaily Health"
detected_source_url: "https://www.sciencedaily.com/releases/2026/09/260914102445.htm"
---

# Objętość treningowa

> W tym badaniu oznaczała przede wszystkim ilość wykonanej pracy ocenianą przez liczbę powtórzeń ćwiczenia.

## Definicja

Objętość treningowa to miara całkowitej pracy wykonanej podczas ćwiczeń. Może uwzględniać między innymi liczbę serii, powtórzeń i obciążenie, jednak w opisanym eksperymencie kluczowym wynikiem była liczba powtórzeń wyprostów nóg.

## Inne nazwy i warianty
- łączna liczba powtórzeń
- więcej powtórzeń

## Zastosowanie pojęcia w artykułach
- [Zapach czekolady pomógł mężczyznom wykonać więcej powtórzeń bez większego odczuwania wysiłku](https://najnowsze-informacje.pl/zdrowie/zapach-czekolady-pomogl-mezczyznom-wykonac-wiecej-powtorzen-bez-wiekszego-odczuwania-wysilku)

---
## Informacje do cytowania
- **Data publikacji:** 2026-09-16T22:52:44.258Z
- **Ostatnia aktualizacja:** 2026-09-16T22:52:44.260Z
- **Adres kanoniczny:** [https://najnowsze-informacje.pl/definicje/objetosc-treningowa](https://najnowsze-informacje.pl/definicje/objetosc-treningowa)
- **Wersja Markdown:** [https://najnowsze-informacje.pl/definicje/objetosc-treningowa/index.md](https://najnowsze-informacje.pl/definicje/objetosc-treningowa/index.md)

**Sugerowane cytowanie:**

> Najnowsze Informacje, „Objętość treningowa: definicja i znaczenie”, 2026-09-16, https://najnowsze-informacje.pl/definicje/objetosc-treningowa