---
title: "Odczuwany wysiłek: definicja i znaczenie"
description: "Subiektywna ocena tego, jak trudne wydaje się wykonywane ćwiczenie."
publisher: "Najnowsze Informacje"
language: "pl-PL"
type: "definition"
canonical_url: "https://najnowsze-informacje.pl/definicje/odczuwany-wysilek"
markdown_url: "https://najnowsze-informacje.pl/definicje/odczuwany-wysilek/index.md"
date_published: "2026-09-16T22:52:44.272Z"
date_modified: "2026-09-16T22:52:44.273Z"
aliases:
  - "odczuwanie wysiłku"
  - "jak trudny był trening"
detected_source_name: "ScienceDaily Health"
detected_source_url: "https://www.sciencedaily.com/releases/2026/09/260914102445.htm"
---

# Odczuwany wysiłek

> Subiektywna ocena tego, jak trudne wydaje się wykonywane ćwiczenie.

## Definicja

Odczuwany wysiłek jest oceną uczestnika, a nie bezpośrednim pomiarem siły lub aktywności mięśni. W badaniu sprawdzano, czy większa liczba powtórzeń wiązała się z przekonaniem, że trening stał się trudniejszy.

## Inne nazwy i warianty
- odczuwanie wysiłku
- jak trudny był trening

## Zastosowanie pojęcia w artykułach
- [Zapach czekolady pomógł mężczyznom wykonać więcej powtórzeń bez większego odczuwania wysiłku](https://najnowsze-informacje.pl/zdrowie/zapach-czekolady-pomogl-mezczyznom-wykonac-wiecej-powtorzen-bez-wiekszego-odczuwania-wysilku)

---
## Informacje do cytowania
- **Data publikacji:** 2026-09-16T22:52:44.272Z
- **Ostatnia aktualizacja:** 2026-09-16T22:52:44.273Z
- **Adres kanoniczny:** [https://najnowsze-informacje.pl/definicje/odczuwany-wysilek](https://najnowsze-informacje.pl/definicje/odczuwany-wysilek)
- **Wersja Markdown:** [https://najnowsze-informacje.pl/definicje/odczuwany-wysilek/index.md](https://najnowsze-informacje.pl/definicje/odczuwany-wysilek/index.md)

**Sugerowane cytowanie:**

> Najnowsze Informacje, „Odczuwany wysiłek: definicja i znaczenie”, 2026-09-16, https://najnowsze-informacje.pl/definicje/odczuwany-wysilek