---
title: "okno żywieniowe: definicja i znaczenie"
description: "Wyznaczony przedział czasu, w którym można spożywać posiłki w ramach określonego planu odżywiania. Poza tym przedziałem obowiązuje zaplanowany okres niejedzenia."
publisher: "Najnowsze Informacje"
language: "pl-PL"
type: "definition"
canonical_url: "https://najnowsze-informacje.pl/definicje/okno-zywieniowe"
markdown_url: "https://najnowsze-informacje.pl/definicje/okno-zywieniowe/index.md"
date_published: "2026-07-31T21:43:10.766Z"
date_modified: "2026-07-31T21:43:10.767Z"
aliases:
  - "okna żywieniowego"
detected_source_name: "Healthline News"
detected_source_url: "https://www.healthline.com/health-news/intermittent-fasting-vs-calorie-counting-which-is-best-for-weight-loss"
---

# okno żywieniowe

> Wyznaczony przedział czasu, w którym można spożywać posiłki w ramach określonego planu odżywiania. Poza tym przedziałem obowiązuje zaplanowany okres niejedzenia.

## Definicja

Okno żywieniowe to ustalone godziny przeznaczone na jedzenie. W poście przerywanym jego długość jest ograniczona, a pozostały czas doby obejmuje post. Samo wyznaczenie godzin posiłków nie gwarantuje zbilansowanej diety.

## Inne nazwy i warianty
- okna żywieniowego

## Zastosowanie pojęcia w artykułach
- [Post przerywany może pomagać w odchudzaniu i ograniczać myślenie o jedzeniu](https://najnowsze-informacje.pl/zdrowie/post-przerywany-moze-pomagac-w-odchudzaniu-i-ograniczac-myslenie-o-jedzeniu)

---
## Informacje do cytowania
- **Data publikacji:** 2026-07-31T21:43:10.766Z
- **Ostatnia aktualizacja:** 2026-07-31T21:43:10.767Z
- **Adres kanoniczny:** [https://najnowsze-informacje.pl/definicje/okno-zywieniowe](https://najnowsze-informacje.pl/definicje/okno-zywieniowe)
- **Wersja Markdown:** [https://najnowsze-informacje.pl/definicje/okno-zywieniowe/index.md](https://najnowsze-informacje.pl/definicje/okno-zywieniowe/index.md)

**Sugerowane cytowanie:**

> Najnowsze Informacje, „okno żywieniowe: definicja i znaczenie”, 2026-07-31, https://najnowsze-informacje.pl/definicje/okno-zywieniowe