---
title: "post przerywany: definicja i znaczenie"
description: "Model odżywiania, w którym okresy jedzenia przeplatają się z zaplanowanymi okresami niejedzenia. W artykule oznacza jedzenie wyłącznie w określonych godzinach i poszczenie przez pozostałą część doby."
publisher: "Najnowsze Informacje"
language: "pl-PL"
type: "definition"
canonical_url: "https://najnowsze-informacje.pl/definicje/post-przerywany"
markdown_url: "https://najnowsze-informacje.pl/definicje/post-przerywany/index.md"
date_published: "2026-07-31T21:43:10.759Z"
date_modified: "2026-07-31T21:43:10.760Z"
aliases:
  - "postu przerywanego"
detected_source_name: "Healthline News"
detected_source_url: "https://www.healthline.com/health-news/intermittent-fasting-vs-calorie-counting-which-is-best-for-weight-loss"
---

# post przerywany

> Model odżywiania, w którym okresy jedzenia przeplatają się z zaplanowanymi okresami niejedzenia. W artykule oznacza jedzenie wyłącznie w określonych godzinach i poszczenie przez pozostałą część doby.

## Definicja

Post przerywany to sposób organizacji posiłków oparty na naprzemiennych okresach jedzenia i postu. Może różnić się długością okna jedzenia oraz częstotliwością stosowania. Nie określa sam w sobie jakości ani wartości odżywczej spożywanych produktów.

## Inne nazwy i warianty
- postu przerywanego

## Zastosowanie pojęcia w artykułach
- [Post przerywany może pomagać w odchudzaniu i ograniczać myślenie o jedzeniu](https://najnowsze-informacje.pl/zdrowie/post-przerywany-moze-pomagac-w-odchudzaniu-i-ograniczac-myslenie-o-jedzeniu)

---
## Informacje do cytowania
- **Data publikacji:** 2026-07-31T21:43:10.759Z
- **Ostatnia aktualizacja:** 2026-07-31T21:43:10.760Z
- **Adres kanoniczny:** [https://najnowsze-informacje.pl/definicje/post-przerywany](https://najnowsze-informacje.pl/definicje/post-przerywany)
- **Wersja Markdown:** [https://najnowsze-informacje.pl/definicje/post-przerywany/index.md](https://najnowsze-informacje.pl/definicje/post-przerywany/index.md)

**Sugerowane cytowanie:**

> Najnowsze Informacje, „post przerywany: definicja i znaczenie”, 2026-07-31, https://najnowsze-informacje.pl/definicje/post-przerywany