---
title: "Regulacja emocji: definicja i znaczenie"
description: "Regulacja emocji obejmuje rozpoznawanie, rozumienie i kontrolowanie silnych stanów emocjonalnych oraz reakcji na nie."
publisher: "Najnowsze Informacje"
language: "pl-PL"
type: "definition"
canonical_url: "https://najnowsze-informacje.pl/definicje/regulacja-emocji"
markdown_url: "https://najnowsze-informacje.pl/definicje/regulacja-emocji/index.md"
date_published: "2026-08-25T21:21:53.820Z"
date_modified: "2026-08-25T21:21:53.822Z"
aliases:
  - "trudności w regulowaniu emocji"
  - "dysregulacja emocji"
detected_source_name: "MedicalXpress"
detected_source_url: "https://medicalxpress.com/news/2026-08-cyberbullying-fuel-teen-mental-health.html"
---

# Regulacja emocji

> Regulacja emocji obejmuje rozpoznawanie, rozumienie i kontrolowanie silnych stanów emocjonalnych oraz reakcji na nie.

## Definicja

Trudności w regulowaniu emocji mogą utrudniać radzenie sobie z lękiem, złością lub innymi obciążającymi przeżyciami. W badaniu były jednym z mechanizmów łączących cyberprzemoc z późniejszymi problemami.

## Inne nazwy i warianty
- trudności w regulowaniu emocji
- dysregulacja emocji

## Zastosowanie pojęcia w artykułach
- [Cyberprzemoc może nasilać problemy psychiczne nastolatków. Ważna rola samotności](https://najnowsze-informacje.pl/zdrowie/cyberprzemoc-moze-nasilac-problemy-psychiczne-nastolatkow-wazna-rola-samotnosci)

---
## Informacje do cytowania
- **Data publikacji:** 2026-08-25T21:21:53.820Z
- **Ostatnia aktualizacja:** 2026-08-25T21:21:53.822Z
- **Adres kanoniczny:** [https://najnowsze-informacje.pl/definicje/regulacja-emocji](https://najnowsze-informacje.pl/definicje/regulacja-emocji)
- **Wersja Markdown:** [https://najnowsze-informacje.pl/definicje/regulacja-emocji/index.md](https://najnowsze-informacje.pl/definicje/regulacja-emocji/index.md)

**Sugerowane cytowanie:**

> Najnowsze Informacje, „Regulacja emocji: definicja i znaczenie”, 2026-08-25, https://najnowsze-informacje.pl/definicje/regulacja-emocji