---
title: "rytm dobowy: definicja i znaczenie"
description: "Rytm dobowy to wewnętrzny, trwający mniej więcej 24 godziny cykl regulujący między innymi sen, czuwanie, nastrój i inne funkcje organizmu."
publisher: "Najnowsze Informacje"
language: "pl-PL"
type: "definition"
canonical_url: "https://najnowsze-informacje.pl/definicje/rytm-dobowy"
markdown_url: "https://najnowsze-informacje.pl/definicje/rytm-dobowy/index.md"
date_published: "2026-07-31T21:01:00.015Z"
date_modified: "2026-07-31T21:01:00.015Z"
aliases:
  - "rytmu dobowego"
detected_source_name: "News Medical"
detected_source_url: "https://www.news-medical.net/news/20260728/Daily-routines-reduce-pain-and-depression-in-older-adults.aspx"
---

# rytm dobowy

> Rytm dobowy to wewnętrzny, trwający mniej więcej 24 godziny cykl regulujący między innymi sen, czuwanie, nastrój i inne funkcje organizmu.

## Definicja

Rytm dobowy jest częścią biologicznego systemu odmierzania czasu w organizmie. Synchronizują go między innymi światło, pory posiłków, aktywność i odpoczynek. Jego zakłócenia mogą wiązać się ze zmianami snu i samopoczucia, ale ich znaczenie zależy od wielu czynników.

## Inne nazwy i warianty
- rytmu dobowego

## Zastosowanie pojęcia w artykułach
- [Stały plan dnia wiązał się z mniejszym bólem i objawami depresyjnymi u starszych osób](https://najnowsze-informacje.pl/zdrowie/staly-plan-dnia-wiazal-sie-z-mniejszym-bolem-i-objawami-depresyjnymi-u-starszych-osob)

---
## Informacje do cytowania
- **Data publikacji:** 2026-07-31T21:01:00.015Z
- **Ostatnia aktualizacja:** 2026-07-31T21:01:00.015Z
- **Adres kanoniczny:** [https://najnowsze-informacje.pl/definicje/rytm-dobowy](https://najnowsze-informacje.pl/definicje/rytm-dobowy)
- **Wersja Markdown:** [https://najnowsze-informacje.pl/definicje/rytm-dobowy/index.md](https://najnowsze-informacje.pl/definicje/rytm-dobowy/index.md)

**Sugerowane cytowanie:**

> Najnowsze Informacje, „rytm dobowy: definicja i znaczenie”, 2026-07-31, https://najnowsze-informacje.pl/definicje/rytm-dobowy