--- title: "Suplement z martwymi bakteriami może zwiększać poziom GLP-1 i wspierać utratę masy ciała" description: "Mała próba kliniczna sugeruje, że suplement postbiotyczny ResM może zwiększać poziom hormonu GLP-1 i pomagać w redukcji masy ciała. Wyników nie można jeszcze porównywać z działaniem leków takich jak semaglutyd." publisher: "Najnowsze Informacje" language: "pl-PL" canonical_url: "https://najnowsze-informacje.pl/nauka/suplement-z-martwymi-bakteriami-moze-zwiekszac-poziom-glp-1-i-wspierac-utrate-masy-ciala" markdown_url: "https://najnowsze-informacje.pl/nauka/suplement-z-martwymi-bakteriami-moze-zwiekszac-poziom-glp-1-i-wspierac-utrate-masy-ciala/index.md" date_published: "2026-08-11T16:56:04.138Z" date_modified: "2026-08-11T16:56:20.182Z" author: "Redakcja" category: "Nauka" tags: - "glp-1" - "otyłość" - "postbiotyki" - "mikrobiom jelitowy" - "suplementy" source_url: "https://www.newscientist.com/article/2583831-postbiotic-supplement-boosts-bodys-own-glp-1-and-weight-loss/?utm_campaign=RSS|NSNS&utm_content=home&utm_medium=RSS&utm_source=NSNS" source_name: "New Scientist" image_url: "https://najnowsze-informacje.pl/api/media/file/nauka-unsplash-1786298494583.jpeg" image_alt: "scientist using pipette with test tubes in lab" image_credit: "© Julia Koblitz / Unsplash" image_credit_url: "https://unsplash.com/@jkoblitz" --- # Suplement z martwymi bakteriami może zwiększać poziom GLP-1 i wspierać utratę masy ciała > Małe badanie sugeruje, że suplement z martwymi bakteriami może podnosić GLP-1 i wspierać redukcję masy ciała. Potrzebne są większe próby. ## Kluczowe informacje - W dwumiesięcznej próbie suplement wiązał się ze średnią utratą 2,6 kg. - Poziom GLP-1 w grupie przyjmującej ResM wzrósł ponad dwukrotnie. - Badanie objęło tylko 80 osób, a masę ciała uczestnicy podawali samodzielnie. - Potrzebne są większe i dłuższe badania z obiektywnymi pomiarami. Codzienny suplement postbiotyczny zawierający martwe bakterie może pomagać w redukcji masy ciała poprzez zwiększanie poziomu hormonu GLP-1. Taki wniosek wynika z małego, dwumiesięcznego badania z udziałem 80 dorosłych osób z nadwagą lub otyłością w Stanach Zjednoczonych. Uczestnicy przyjmujący preparat ResM deklarowali średnią utratę 2,6 kg, podczas gdy osoby otrzymujące placebo przybrały średnio 0,5 kg. Dlaczego GLP-1 jest ważny dla kontroli masy ciała GLP-1 to hormon wytwarzany przez jelita, który pomaga ograniczać apetyt. Leki naśladujące jego działanie, między innymi semaglutyd, są szeroko stosowane w celu redukcji masy ciała. Ich popularność zwiększyła zainteresowanie tańszymi suplementami zawierającymi bakterie, błonnik lub ekstrakty roślinne, które mają wpływać na produkcję GLP-1 przez organizm. Nie oznacza to jednak, że suplementy działają tak samo jak zatwierdzone leki. Większość z nich nie została dotąd rygorystycznie sprawdzona w randomizowanych badaniach z placebo. Jak przeprowadzono badanie Zespół kierowany przez Charihartha Viveka Lala z University of Alabama at Birmingham losowo podzielił uczestników na dwie grupy. Połowa przyjmowała codziennie ResM, a pozostali otrzymywali tabletki placebo. Głównym składnikiem suplementu była nieżywa bakteria Lactiplantibacillus plantarum, która może trafiać do jelit wraz ze sfermentowaną żywnością, taką jak kimchi i oliwki. Preparat zawierał także witaminę D3, witaminę B12, liść morwy białej, ekstrakty z nasion kozieradki oraz pikolinian chromu. Badanie trwało dwa miesiące i objęło 80 dorosłych osób z nadwagą lub otyłością. Uczestnicy przyjmujący ResM zgłaszali średnią utratę 2,6 kg, czyli około 3 proc. masy ciała. W grupie placebo masa ciała wzrosła średnio o 0,5 kg. Łagodne działania niepożądane, takie jak nudności i wzdęcia, częściej zgłaszano w grupie placebo. Dodatkowa analiza wykazała, że poziom GLP-1 we krwi osób przyjmujących ResM wydawał się ponad dwukrotnie wyższy niż przed rozpoczęciem próby. W grupie placebo nie odnotowano takiej zmiany. Autorzy zasugerowali, że wzrost poziomu hormonu mógł ograniczać ilość przyjmowanego pokarmu, a w konsekwencji przyczyniać się do utraty masy ciała. Jest to jednak proponowane wyjaśnienie mechanizmu, a nie bezpośredni dowód, że właśnie GLP-1 odpowiadał za cały zaobserwowany efekt. Wynik jest wstępny i nie zastępuje badań nad lekami Badanie ma kilka istotnych ograniczeń. Po pierwsze, było małe i trwało krótko. Po drugie, uczestnicy sami podawali swoje pomiary masy ciała, co może zwiększać ryzyko błędu. Samodzielnie deklarowali także, czy regularnie przyjmowali tabletki. Poza tym ResM jest preparatem wieloskładnikowym, dlatego nie wiadomo, jaka część efektu mogła wynikać z obecności martwych bakterii, a jaka z witamin, ekstraktów roślinnych lub pikolinianu chromu. Simon Cork z Anglia Ruskin University, który nie uczestniczył w badaniu, ocenił, że wyników nie można wiarygodnie porównywać z lekami z grupy GLP-1. Preparaty takie jak semaglutyd były testowane w większych badaniach, obejmujących setki osób i trwających znacznie dłużej. Do potwierdzenia działania ResM potrzebne są próby z udziałem setek uczestników, ważeniem na ustandaryzowanych urządzeniach oraz kontrolą tego, czy badani rzeczywiście przyjmują tabletki. Średnia utrata 3 proc. masy ciała była mniejsza niż poziom 5 proc., który wiąże się z wyraźnymi korzyściami zdrowotnymi, między innymi zmianami ciśnienia krwi i metabolizmu. Nie wiadomo też, czy dłuższe stosowanie ResM prowadziłoby do dalszej utraty masy ciała ani czy suplement mógłby pomagać w utrzymaniu efektów po odstawieniu leków GLP-1. Na obecnym etapie preparat można traktować jako przedmiot dalszych badań, a nie potwierdzoną alternatywę dla terapii farmakologicznej. Przed zastosowaniem jakiegokolwiek suplementu w celu odchudzania warto skonsultować się z lekarzem. ## Wyjaśnienie pojęć ### [GLP-1](https://najnowsze-informacje.pl/definicje/glp-1) GLP-1 to glukagonopodobny peptyd-1, hormon uczestniczący między innymi w regulacji apetytu, wydzielania insuliny i opróżniania żołądka. Leki działające na ten szlak naśladują lub wzmacniają jego działanie. ### [Postbiotyk](https://najnowsze-informacje.pl/definicje/postbiotyk) Postbiotyk to preparat zawierający składniki pochodzące od mikroorganizmów lub nieaktywne, nieżywe mikroorganizmy. W opisywanym badaniu wykorzystano martwe bakterie. ## Źródło pierwotne [New Scientist](https://www.newscientist.com/article/2583831-postbiotic-supplement-boosts-bodys-own-glp-1-and-weight-loss/?utm_campaign=RSS|NSNS&utm_content=home&utm_medium=RSS&utm_source=NSNS) --- ## Informacje do cytowania - **Autor:** Redakcja - **Data publikacji:** 2026-08-11T16:56:04.138Z - **Ostatnia aktualizacja:** 2026-08-11T16:56:20.182Z - **Kategoria:** Nauka - **Adres kanoniczny:** [https://najnowsze-informacje.pl/nauka/suplement-z-martwymi-bakteriami-moze-zwiekszac-poziom-glp-1-i-wspierac-utrate-masy-ciala](https://najnowsze-informacje.pl/nauka/suplement-z-martwymi-bakteriami-moze-zwiekszac-poziom-glp-1-i-wspierac-utrate-masy-ciala) - **Wersja Markdown:** [https://najnowsze-informacje.pl/nauka/suplement-z-martwymi-bakteriami-moze-zwiekszac-poziom-glp-1-i-wspierac-utrate-masy-ciala/index.md](https://najnowsze-informacje.pl/nauka/suplement-z-martwymi-bakteriami-moze-zwiekszac-poziom-glp-1-i-wspierac-utrate-masy-ciala/index.md) **Sugerowane cytowanie:** > Najnowsze Informacje, „Suplement z martwymi bakteriami może zwiększać poziom GLP-1 i wspierać utratę masy ciała”, 2026-08-11, https://najnowsze-informacje.pl/nauka/suplement-z-martwymi-bakteriami-moze-zwiekszac-poziom-glp-1-i-wspierac-utrate-masy-ciala