---
title: "Apple Fitness+ planuje treningi siłowe pod sprzęt z siłowni"
description: "Apple Fitness+ otrzyma funkcję Gym Strength do planowania treningów siłowych w domu lub na siłowni. Narzędzie dobiera ćwiczenia, liczbę powtórzeń, serie i obciążenie na podstawie dostępnego sprzętu oraz wcześniejszych wyników."
publisher: "Najnowsze Informacje"
language: "pl-PL"
canonical_url: "https://najnowsze-informacje.pl/technologie/apple-fitness-planuje-treningi-silowe-pod-sprzet-z-silowni"
markdown_url: "https://najnowsze-informacje.pl/technologie/apple-fitness-planuje-treningi-silowe-pod-sprzet-z-silowni/index.md"
date_published: "2026-11-06T17:31:18.734Z"
date_modified: "2026-11-06T17:33:35.756Z"
author: "Redakcja"
category: "Technologie"
tags:
  - "Apple"
  - "apple fitness+"
  - "gym strength"
  - "trening siłowy"
  - "ios 27.3"
  - "apple watch"
source_url: "https://appleinsider.com/articles/26/11/03/bulk-up-with-apple-fitness-new-gym-strength-workout-planner?utm_source=rss"
source_name: "AppleInsider"
image_url: "https://najnowsze-informacje.pl/api/media/file/apple-unsplash-1793732751432.jpeg"
image_alt: "woman wearing black sports bra and white legging lifting dummbells"
image_credit: "© Benjamin Klaver / Unsplash"
image_credit_url: "https://unsplash.com/@bklaver"
---

# Apple Fitness+ planuje treningi siłowe pod sprzęt z siłowni

> Apple Fitness+ zyskuje funkcję Gym Strength, która układa czterotygodniowe plany treningów z wykorzystaniem sprzętu siłowego.

## Kluczowe informacje
- Gym Strength tworzy czterotygodniowe plany treningów siłowych.
- Funkcja uwzględnia dostępny sprzęt, liczbę sesji i wybrane partie ciała.
- Apple Fitness+ rozpoznaje ponad 30 typów sprzętu i ponad 350 ćwiczeń.
- Narzędzie pojawiło się w wersji beta iOS 27.3.

Apple rozszerza możliwości Fitness+ o treningi wykorzystujące sprzęt siłowy. Funkcja Gym Strength pojawiła się w wersji beta deweloperskiej iOS 27.3. Dotychczas usługa była kojarzona głównie z ćwiczeniami w domu, spacerami i biegami, które nie wymagały dużej liczby akcesoriów. Nowe narzędzie ma pomóc także osobom korzystającym z publicznej siłowni albo własnej przestrzeni treningowej. Do działania potrzebny jest jednak przynajmniej jakiś sprzęt do ćwiczeń.

## Plan dopasowany do celu i dostępnego sprzętu

Gym Strength tworzy czterotygodniowe plany, które zmieniają się wraz z postępami użytkownika. Podczas konfiguracji można określić liczbę treningów w tygodniu oraz partie ciała, na których ma koncentrować się plan. Wyniki z pierwszego tygodnia, w tym liczba powtórzeń i użyte obciążenia, wpływają na zalecenia dotyczące kolejnych sesji. Pojedynczy trening może obejmować pięć albo siedem ćwiczeń i trwać maksymalnie godzinę. Aplikacja wskazuje ćwiczenia, liczbę serii i powtórzeń oraz sugerowane obciążenie. Do każdego ruchu dołączono nagranie z instruktażem trenerów Apple Fitness+, pokazujące wykonanie z kilku ujęć.

## Zamienniki, gdy urządzenie jest zajęte

Usługa ma uwzględniać ograniczenia domowych siłowni i różnice w wyposażeniu klubów. Gym Strength rozpoznaje ponad 30 typów sprzętu, które można wykorzystać w ponad 350 ćwiczeniach. Według opisu do rozpoczęcia treningu mogą wystarczyć także hantle. Jeśli wybrane urządzenie jest zajęte, użytkownik może poprosić o alternatywne ćwiczenie angażujące tę samą partię ciała, wykorzystujące inny sprzęt, albo pominąć dane ćwiczenie. Gym Strength jest częścią subskrypcji Apple Fitness+, kosztującej 9,99 dolara miesięcznie lub 79,99 dolara rocznie. Usługa jest również dostępna w planie Apple One Premier za 39,95 dolara miesięcznie. Do korzystania z funkcji potrzebny jest iPhone lub iPad z systemem iOS albo iPadOS 27.3 beta. Apple Watch z systemem watchOS 27.3 beta może służyć do wyświetlania ćwiczeń, rejestrowania powtórzeń i monitorowania tętna.

## Źródło pierwotne

[AppleInsider](https://appleinsider.com/articles/26/11/03/bulk-up-with-apple-fitness-new-gym-strength-workout-planner?utm_source=rss)

---
## Informacje do cytowania
- **Autor:** Redakcja
- **Data publikacji:** 2026-11-06T17:31:18.734Z
- **Ostatnia aktualizacja:** 2026-11-06T17:33:35.756Z
- **Kategoria:** Technologie
- **Adres kanoniczny:** [https://najnowsze-informacje.pl/technologie/apple-fitness-planuje-treningi-silowe-pod-sprzet-z-silowni](https://najnowsze-informacje.pl/technologie/apple-fitness-planuje-treningi-silowe-pod-sprzet-z-silowni)
- **Wersja Markdown:** [https://najnowsze-informacje.pl/technologie/apple-fitness-planuje-treningi-silowe-pod-sprzet-z-silowni/index.md](https://najnowsze-informacje.pl/technologie/apple-fitness-planuje-treningi-silowe-pod-sprzet-z-silowni/index.md)

**Sugerowane cytowanie:**

> Najnowsze Informacje, „Apple Fitness+ planuje treningi siłowe pod sprzęt z siłowni”, 2026-11-06, https://najnowsze-informacje.pl/technologie/apple-fitness-planuje-treningi-silowe-pod-sprzet-z-silowni