---
title: "Apple i AAP publikują poradnik o zdrowych nawykach cyfrowych"
description: "Apple we współpracy z American Academy of Pediatrics przygotowało poradnik o zdrowych nawykach cyfrowych dla rodzin. Materiał omawia równowagę między czasem ekranowym, snem, nauką, aktywnością i relacjami społecznymi."
publisher: "Najnowsze Informacje"
language: "pl-PL"
canonical_url: "https://najnowsze-informacje.pl/technologie/apple-i-aap-publikuja-poradnik-o-zdrowych-nawykach-cyfrowych"
markdown_url: "https://najnowsze-informacje.pl/technologie/apple-i-aap-publikuja-poradnik-o-zdrowych-nawykach-cyfrowych/index.md"
date_published: "2026-09-29T18:36:10.784Z"
date_modified: "2026-09-29T18:36:17.304Z"
author: "Redakcja"
category: "Technologie"
tags:
  - "Apple"
  - "ios 27"
  - "dzieci"
  - "bezpieczeństwo"
  - "czas ekranowy"
source_url: "https://9to5mac.com/2026/09/29/apple-releases-guide-to-help-families-build-healthy-digital-habits/"
source_name: "9to5Mac"
image_url: "https://najnowsze-informacje.pl/api/media/file/apple-unsplash-1790704873828.jpeg"
image_alt: "a man, woman and child sitting on a couch looking at their cell phones"
image_credit: "© Vitaly Gariev / Unsplash"
image_credit_url: "https://unsplash.com/@silverkblack"
---

# Apple i AAP publikują poradnik o zdrowych nawykach cyfrowych

> Apple i American Academy of Pediatrics opublikowały poradnik, który ma pomóc rodzinom lepiej zarządzać korzystaniem z technologii.

## Kluczowe informacje
- Apple i AAP opublikowały wspólny poradnik dla rodzin.
- Materiał zawiera sześć kroków dotyczących zdrowych nawyków cyfrowych.
- Poradnik odnosi się do czasu ekranowego, snu, ćwiczeń, nauki i kontaktów społecznych.
- Publikacja jest dostępna na stronie Apple.

Firma Apple we współpracy z American Academy of Pediatrics (AAP) opublikowała nowy poradnik Building Healthy Digital Habits: A Guide for Families. Materiał ma pomóc rodzinom wypracować zdrowe nawyki cyfrowe i lepiej równoważyć korzystanie z ekranów z innymi elementami codziennego życia.

Poradnik obejmuje sześciostopniowy plan przygotowany z myślą o rodzinach. Apple wskazuje, że publikacja dotyczy między innymi równowagi między czasem ekranowym a snem, aktywnością fizyczną, nauką oraz kontaktami społecznymi. Nie chodzi więc wyłącznie o ograniczanie korzystania z urządzeń, ale o osadzenie go w szerszym planie dnia.

Publikacja pojawia się po wprowadzeniu przez Apple szeregu nowych funkcji bezpieczeństwa dla dzieci w systemie iOS 27. Sam poradnik można znaleźć na stronie Apple. Dzięki współpracy z organizacją zajmującą się zdrowiem dzieci materiał łączy temat ustawień i korzystania z urządzeń z codziennymi potrzebami całej rodziny.

## Źródło pierwotne

[9to5Mac](https://9to5mac.com/2026/09/29/apple-releases-guide-to-help-families-build-healthy-digital-habits/)

---
## Informacje do cytowania
- **Autor:** Redakcja
- **Data publikacji:** 2026-09-29T18:36:10.784Z
- **Ostatnia aktualizacja:** 2026-09-29T18:36:17.304Z
- **Kategoria:** Technologie
- **Adres kanoniczny:** [https://najnowsze-informacje.pl/technologie/apple-i-aap-publikuja-poradnik-o-zdrowych-nawykach-cyfrowych](https://najnowsze-informacje.pl/technologie/apple-i-aap-publikuja-poradnik-o-zdrowych-nawykach-cyfrowych)
- **Wersja Markdown:** [https://najnowsze-informacje.pl/technologie/apple-i-aap-publikuja-poradnik-o-zdrowych-nawykach-cyfrowych/index.md](https://najnowsze-informacje.pl/technologie/apple-i-aap-publikuja-poradnik-o-zdrowych-nawykach-cyfrowych/index.md)

**Sugerowane cytowanie:**

> Najnowsze Informacje, „Apple i AAP publikują poradnik o zdrowych nawykach cyfrowych”, 2026-09-29, https://najnowsze-informacje.pl/technologie/apple-i-aap-publikuja-poradnik-o-zdrowych-nawykach-cyfrowych