Ta strona używa plików cookies, aby zapewnić najlepszą jakość korzystania z naszego serwisu oraz do celów analitycznych. Klikając "Akceptuję", wyrażasz zgodę na używanie wszystkich plików cookies. Możesz również odrzucić zgodę, co spowoduje zablokowanie plików cookies analitycznych. Więcej informacji znajdziesz w naszej Polityce Prywatności.
Apple rozwija funkcje zdrowotne Apple Watch i iPhone'a dzięki Apple Intelligence
Apple Watch Series 12 i Ultra 4 otrzymają nowy system pomiaru zdrowia oraz pomiary tętna co pięć sekund.
Wskaźnik gotowości połączy dane o aktywności, parametrach życiowych i śnie w codzienną ocenę od 0 do 10.
Przeprojektowana aplikacja Zdrowie wykorzysta Apple Intelligence do tworzenia spersonalizowanych podsumowań i wskazówek.
Apple doda obsługę perimenopauzy i menopauzy do funkcji śledzenia cyklu.
Sponsorowane
Odkryj rewolucyjną metodę nauki języków
Sprawdź jak w 30 dni opanować podstawy dowolnego języka obcego bez wychodzenia z domu.
Apple zapowiedziało największy dotąd pakiet zmian dotyczących zdrowia i kondycji osobistej. Apple Watch Series 12 oraz Apple Watch Ultra 4 otrzymają nowy Health Sensing System, który ma zapewnić dokładniejsze pomiary tętna, częstsze odczyty zmienności rytmu serca oraz nowy wskaźnik gotowości organizmu. Równocześnie iPhone i iPad dostaną przeprojektowaną aplikację Zdrowie, w której Apple Intelligence będzie analizować dane z wielu obszarów i przedstawiać je w formie łatwiejszej do zrozumienia dla użytkownika.
Nowy system pomiaru zdrowia w Apple Watch
Health Sensing System w nowych zegarkach obejmuje zmienione optyczne i elektryczne czujniki serca. Apple twierdzi, że dzięki tej konstrukcji Apple Watch Series 12 i Apple Watch Ultra 4 oferują najdokładniejszy pomiar tętna wśród urządzeń noszonych. Firma powołuje się przy tym na rygorystyczne badanie naukowe przeprowadzone na grupie ponad 1000 uczestników reprezentujących różne grupy demograficzne. W badaniu porównano dokładność nowych pomiarów Apple Watch z wynikami uzyskiwanymi przez czołowe urządzenia noszone.
Większe, energooszczędne zielone diody w optycznym czujniku serca mają umożliwić pomiar tętna co pięć sekund przez cały dzień.
Częstsze pomiary mają poprawić dokładność pierścieni Ruch i Ćwiczenia oraz dostarczyć więcej danych o stanie fizjologicznym użytkownika.
Zmienność rytmu serca, czyli HRV, będzie mierzona nawet co pięć minut, 24 razy częściej niż wcześniej.
Słownik artykułu
Pojęcia, które warto znać
Krótkie objaśnienia terminów występujących w tekście. Każde hasło prowadzi do szerszej definicji i przykładów użycia.
Dane o HRV zostaną podzielone na Recovery HRV, przydatne do obserwowania codziennej regeneracji, oraz overall HRV, używane do szerszej oceny zdrowia.
Nowe widoki dziennych i nocnych parametrów pozwolą porównywać bieżące odczyty z osobistą bazą użytkownika.
Tętno, HRV i parametry życiowe
Stały, pasywny pomiar tętna ma dawać użytkownikowi dokładniejszy obraz aktywności i regeneracji. Bieżący wynik będzie można sprawdzić w zaktualizowanej aplikacji Heart Rate oraz za pomocą nowych elementów tarcz zegarka. Apple wskazuje, że takie dane mogą być przydatne zarówno po treningu, jak i podczas zwykłych sytuacji, na przykład szybkiego dojścia na stację. Zwiększenie częstotliwości pomiaru ma również sprawić, że dane wykorzystywane przez funkcje aktywności będą bardziej kompletne.
Apple rozszerza także widok parametrów życiowych. Nocne dane będą uwzględniać Recovery HRV analizowane względem osobistej wartości bazowej użytkownika. W praktyce pozwoli to obserwować, czy aktualne odczyty odbiegają od typowego poziomu danej osoby, zamiast opierać się wyłącznie na ogólnych zakresach. Nowy widok dzienny umożliwi przełączanie między pomiarami nocnymi i dziennymi. Według Apple może to pomóc zauważyć zmianę w parametrach jeszcze przed tym, jak pojawi się ona w danych zebranych podczas snu. Wyższa zmienność rytmu serca jest ogólnie wiązana z lepszą regeneracją, ale pojedynczy odczyt nie powinien być traktowany jako samodzielna ocena zdrowia.
Wskaźnik gotowości ma pomóc zaplanować dzień
Apple Watch Series 12 i Apple Watch Ultra 4 wprowadzą funkcję readiness, czyli wskaźnik gotowości. System przeanalizuje niedawną aktywność, parametry życiowe oraz wynik snu, a następnie przedstawi pojedynczą ocenę od 0 do 10. Wraz z liczbą użytkownik otrzyma jedną z czterech rekomendacji: Recover, Pace Yourself, Ready albo Go For It. Ich sens można sprowadzić do odpoczynku, ostrożnego tempa, gotowości do zwykłych zadań oraz gotowości do większego wysiłku.
Wskaźnik ma być aktualizowany w ciągu dnia, gdy zegarek zbierze nowe informacje. Ocena może więc zmienić się po intensywnym treningu albo po wykryciu zmiany w dziennych parametrach życiowych. Użytkownik zobaczy również, które czynniki najbardziej wpłynęły na wynik, i będzie mógł przejść do bardziej szczegółowych danych. Algorytm opracowano na podstawie danych z Apple Heart and Movement Study, we współpracy z fizjologami wysiłku i lekarzami Apple. Funkcja ma służyć przede wszystkim do planowania codziennej aktywności i treningu, a nie do stawiania diagnoz.
Apple Intelligence w przeprojektowanej aplikacji Zdrowie
Wraz z iOS 27 i iPadOS 27 Apple Intelligence trafi do aplikacji Zdrowie. Apple przeprojektowało ją tak, aby łączyła dane z różnych okresów i źródeł z prostszymi objaśnieniami oraz wskazówkami. Aplikacja ma pokazywać zarówno bieżące informacje o kondycji, jak i szerszy obraz długoterminowego zdrowia. Firma podkreśla, że dane zdrowotne mają pozostać prywatne, bezpieczne i pod kontrolą użytkownika. Nowe funkcje będą działać na podstawie informacji z urządzeń Apple i danych dodanych przez samego użytkownika.
Nowa karta Insights będzie prezentować podsumowanie aktualizowane w ciągu dnia. Obejmie ono między innymi zdrowie serca, sen, gotowość, kondycję, parametry życiowe oraz śledzenie cyklu. W sekcji For You pojawią się spersonalizowane rekomendacje i dobrane artykuły. Przykładem podanym przez Apple jest sugestia poprawy wieczornej rutyny po serii późnych nocy. Aplikacja ma więc nie tylko gromadzić pomiary, ale również łączyć je z objaśnieniami i możliwymi działaniami, które użytkownik może podjąć.
Osobna karta Longevity skupi się na długoterminowych trendach. Będzie analizować między innymi zdrowie serca, sen, dobrostan psychiczny, sprawność ruchową, zdrowie metaboliczne, słuch i odżywianie. Jej częścią będzie Health Age, czyli funkcja pokazująca, jak wybrane parametry użytkownika wypadają w odniesieniu do jego wieku metrykalnego. Algorytm może uwzględniać dane z Apple Watch, takie jak VO2 max, tętno spoczynkowe, sen i HRV, a także wyniki badań laboratoryjnych, w tym A1c i LDL.
Widok Longevity ma również wskazywać, co kształtuje długoterminowy obraz zdrowia. Apple wymienia dane z iPhone'a, Apple Watch, AirPods, dokumentacji klinicznej oraz zgodnych aplikacji i urządzeń firm trzecich. Wyniki będą przedstawiane za pomocą wizualizacji dla poszczególnych obszarów, aby użytkownik mógł łatwiej zobaczyć, gdzie ma więcej informacji, a gdzie może potrzebować dodatkowej oceny. Apple opisuje Health Age jako narzędzie oparte na dostępnej wiedzy naukowej, nie jako medyczną diagnozę.
Ocena ruchu z użyciem aparatu iPhone'a
Jedną z nowych funkcji będą domowe oceny ruchowe. Użytkownik ma móc sprawdzić elastyczność, siłę, równowagę, mechanikę ruchu oraz VO2 max, korzystając z aparatu iPhone'a oraz Apple Watch. Apple podkreśla, że ocena będzie wykonywana w całości na urządzeniu. Żadne nagranie wideo nie ma być rejestrowane, przechowywane ani udostępniane. Modele sztucznej inteligencji analizujące obraz mają zapewniać w czasie rzeczywistym instrukcje głosowe i wizualne. Funkcję opracowano z udziałem klinicystów.
Mobilność jest w komunikacie Apple przedstawiana jako ważny wskaźnik ogólnego funkcjonowania, samodzielności, ryzyka chorób przewlekłych i jakości życia. Firma zwraca uwagę, że rutynowa ocena tych obszarów zwykle wymaga wizyty u fizjologa wysiłku lub fizjoterapeuty. Nowe narzędzie ma przenieść część podstawowych pomiarów do domu. Jeśli ocena wykaże na przykład potrzebę pracy nad równowagą, aplikacja ma zaproponować materiały eksperckie oraz plan ćwiczeń dopasowany do możliwości i potrzeb użytkownika.
Wyniki badań laboratoryjnych i treści dopasowane do danych
Aplikacja Zdrowie już pozwala importować istniejące wyniki badań oraz obserwować ich zmiany w czasie. Apple zapowiedziało dodatkowo możliwość zaplanowania i kupienia nowych badań bezpośrednio w aplikacji. Oferta ma obejmować ponad 50 kluczowych biomarkerów, kosztować 119 dolarów i być dostępna w około 2000 placówek Quest Diagnostics w Stanach Zjednoczonych. Jest to więc funkcja zależna od amerykańskiej sieci diagnostycznej i nie należy traktować jej jako zapowiedzi dostępności w Polsce.
Apple chce także łączyć dane użytkownika z materiałami przygotowanymi przez ekspertów klinicznych Apple Health. W aplikacji mają pojawiać się artykuły i filmy wyjaśniające znaczenie konkretnych wyników. Po otrzymaniu rezultatów badań użytkownik może zobaczyć materiał o poziomie LDL, jego znaczeniu oraz możliwych działaniach poprawiających wynik, jeśli będzie to potrzebne. Podobny mechanizm ma działać po ocenie ruchowej. Wykryta potrzeba pracy nad równowagą może zostać uzupełniona wyjaśnieniem i zestawem ćwiczeń dopasowanych do danej osoby.
Wsparcie dla perimenopauzy i menopauzy
Wraz z iOS 27 funkcja śledzenia cyklu otrzyma obsługę perimenopauzy i menopauzy. Użytkowniczki będą mogły zaznaczyć, że znajdują się w jednym z tych etapów, aby lepiej dopasować działanie aplikacji, rejestrować objawy i obserwować cykle w czasie. Apple doda również powiadomienia o odchyleniach cyklu uwzględniające perimenopauzę. Osoby w wieku co najmniej 40 lat mogą otrzymać powiadomienie, jeśli zmiana zarejestrowanych wzorców cyklu będzie sugerować perimenopauzę. Ma to zachęcić do omówienia obserwacji z lekarzem podczas kolejnej wizyty, a nie zastępować konsultację.
Aplikacja pokaże także nowe materiały edukacyjne dotyczące tego etapu życia oraz wskazówki przygotowane z udziałem ekspertów klinicznych. Jeśli użytkowniczka zarejestruje krwawienie po menopauzie, otrzyma powiadomienie z zaleceniem skontaktowania się z lekarzem. Apple podkreśla, że objawy perimenopauzy mogą pojawić się na wiele lat przed ostatnią miesiączką, a część osób może nie rozpoznać ich samodzielnie. Przeprojektowana aplikacja Zdrowie ma być dostępna później w tym roku, początkowo w języku angielskim w wariancie amerykańskim. Kolejne języki mają zostać dodane w późniejszym terminie.
