Słownik pojęć
trening oporowy
Definicja, znaczenie i użycie terminu w kontekście publikacji.
Ćwiczenia, w których mięśnie pracują przeciw obciążeniu, na przykład ciężarowi lub oporowi własnego ciała.
Trening oporowy obejmuje między innymi ćwiczenia z ciężarami, gumami oporowymi lub masą własnego ciała. Jego celem jest utrzymanie albo rozwijanie siły i jakości mięśni.