3 artykuły

Psycholożka Cindra Kamphoff proponuje cztery techniki, które mają pomóc przerwać spiralę zwątpienia przed ważnym występem, rozmową lub egzaminem.

Oddech, nucenie, stukanie w skórę i kontakt z zimnem mogą pomagać wyciszać reakcję stresową, ale dowody wciąż są nierówne.

Częste używanie konopi wiązało się z wyższym poziomem kortyzolu po przebudzeniu, choć badanie nie dowodzi związku przyczynowego.