5 artykuły

Białko jest niezbędne, ale dodatkowe porcje nie każdemu służą. Badania nad jego wpływem na zdrowie i starzenie dają złożony obraz.

Jesienne menu Starbucks 2026 zawiera napoje z dużą ilością cukru. Dietetyczka podpowiada, jak ograniczyć słodkie dodatki.

Analiza danych ponad 112 tys. osób wykazała związek między codziennym piciem słodzonych napojów a wyższym ryzykiem raka żołądka.

Trendy „maxxing” zachęcają do optymalizowania diety, snu i płodności, ale część promowanych praktyk może być nieskuteczna lub ryzykowna.

W 16-tygodniowym badaniu niskotłuszczowa dieta wegańska obniżyła gęstość energetyczną jadłospisu o około 30 proc., bez liczenia kalorii.