Dziesięć minut bardzo wolnego biegu wiązało się z lepszym nastrojem i sprawniejszym działaniem mózgu

Kluczowe informacje

• Po 10 minutach bardzo wolnego biegu uczestnicy mieli lepszy nastrój.
• Skrócił się czas interferencji w teście Stroopa, czyli miara funkcji wykonawczych.
• Wzrosła aktywność obszarów kory przedczołowej związanych z kontrolą poznawczą i nastrojem.
• Wyniki dotyczą krótkotrwałej reakcji na pojedynczy wysiłek, a nie efektów długoterminowego treningu.