Aktywność fizyczna powinna być częścią leczenia chorób serca, apelują eksperci

Kluczowe informacje

• Aktywność fizyczna powinna być uwzględniana w profilaktyce i leczeniu chorób sercowo-naczyniowych.
• Największa poprawa ryzyka dotyczy osób prowadzących siedzący tryb życia, które zaczynają ruszać się choć trochę więcej.
• Około 5 tysięcy do 7 tysięcy kroków dziennie wiąże się z istotnymi korzyściami u wielu dorosłych.
• Plan ćwiczeń powinien być bezpieczny, indywidualny, osiągalny i możliwy do utrzymania.