Ośmiogodzinne okno jedzenia może sprzyjać większej utracie masy ciała
Redakcja••3 min czytania
Zdjęcie: © Sasun Bughdaryan / Unsplash
Źródło: unsplash.com/photos/a1hU8-woqFA
Kluczowe informacje
- Uczestnicy z ośmiogodzinnym oknem jedzenia stracili średnio o 1,7 kg więcej niż osoby z oknem 12-godzinnym.
- W porównaniu z grupą kontrolną różnica wyniosła około 2,3 kg.
- Nie wykazano istotnej różnicy między oknem ośmiogodzinnym a dziesięciogodzinnym.
- Efekty dotyczące ciśnienia, glukozy i cholesterolu były ograniczone.
