Post przerywany może pomagać w odchudzaniu i ograniczać myślenie o jedzeniu

Kluczowe informacje

• Post przerywany i liczenie kalorii dały podobną utratę masy ciała.
• Uczestnicy stosujący post rzadziej odczuwali potrzebę liczenia kalorii i monitorowania przejadania się.
• Post przerywany nie jest odpowiedni dla wszystkich, między innymi dla kobiet w ciąży i osób z niektórymi chorobami.
• O ewentualnej zmianie sposobu odżywiania osoby przyjmujące leki powinny porozmawiać z lekarzem.