Tag
#sen
8 artykuły
Zdrowie
Kofeina może pogarszać jakość snu, nawet jeśli zasypiasz bez problemu
Kofeina może ograniczać głęboki, regenerujący sen, nawet gdy człowiek szybko zasypia i spędza w łóżku pełne osiem godzin.
3 min
RRedakcja
Zdrowie
„Maxxing” zdrowia zyskuje popularność. Eksperci ostrzegają przed przesadą
Trendy „maxxing” zachęcają do optymalizowania diety, snu i płodności, ale część promowanych praktyk może być nieskuteczna lub ryzykowna.
4 min
RRedakcjaNI
NaukaNauka
Różowy szum podczas snu może wspierać usuwanie odpadów z mózgu
Krótkie impulsy różowego szumu podczas snu wzmocniły fale wolne i chwilowo zwiększyły przepływ płynu mózgowo-rdzeniowego w małym badaniu.
3 min
RRedakcjaNI
ZdrowieZdrowie
Aktywność mózgu może oznaczać wspomnienia do utrwalenia podczas snu
Badanie EEG sugeruje, że aktywność theta podczas nauki może wskazywać informacje, które mózg lepiej utrwali podczas snu.
3 min
RRedakcja
Nauka
Brak snu może utrudniać adaptację do zagrożenia i nasilać lęk
Jedna noc bez snu może utrudniać mózgowi przyzwyczajenie się do powtarzającego się zagrożenia, sugeruje badanie w wirtualnym świecie.
3 min
RRedakcja
Zdrowie
78 minut mniej snu na noc przez sześć tygodni wiązało się z przyrostem masy ciała
Badanie 95 dorosłych wykazało, że 78 minut mniej snu na noc przez sześć tygodni wiązało się ze wzrostem masy ciała i dłuższym siedzeniem.
6 min
RRedakcjaNI
ZdrowieZdrowie
Melatonina może łagodzić przewlekły ból. Wyniki badania
Nowe badanie sugeruje, że melatonina może zmniejszać przewlekły ból mięśniowo-szkieletowy, ale nie zastępuje standardowego leczenia.
4 min
RRedakcja
Zdrowie
Stały plan dnia wiązał się z mniejszym bólem i objawami depresyjnymi u starszych osób
Analiza 67 starszych osób sugeruje, że stały plan dnia wiąże się z mniejszym bólem i łagodniejszymi objawami depresji.
3 min
RRedakcjaReklama300x250 Rectangle
Reklama160x600 Skyscraper